高血压患者冬季泡温泉要注意的5件事

泡温泉可改良大脑皮层和心血管功能，使皮肤毛细血管扩大，高血压患者冬季泡温泉要注意的5件事，血压降落，高血压患者在规律服药的条件下可以泡温泉，但应先了解注意事项。

1、控制时间：初次入浴比较好不要超过10分钟，待身体适应以后再渐渐延长时间，但不宜超过20分钟。

2、适应水温：高血压患者在进入温泉池前，高血压患者冬季泡温泉要注意的5件事，应先泡双脚，再用双手不停地将水泼淋全身，适应水温后才全身浸入。太高的水温会造故意悸、憋气，38℃⑷0℃之间的水温比较适合。

3、不要推拿：高血压患者身体的血液循环加速和心跳加快，推拿会加大心脏的负担，在泡温泉时比较好不要同时推拿。

4、随身准备药物：高血压患者在泡温泉进程中应备好急救药物，比较好有家人陪同，以避免产生意外。

5、缓慢起身：高血压患者泡温泉结束后起身过猛容易致使脑供血不足，高血压患者冬季泡温泉要注意的5件事，特别是老年人，轻者可出现头晕、头痛，严重者易摔倒，因此起身时应谨慎缓慢，高血压患者冬季泡温泉要注意的5件事。

Tips：不是所有高血压患者都适合泡温泉

95%以上的Ⅰ期高血压患者和70%左右Ⅱ期高血压患者适当泡温泉对身体有益，而Ⅲ期高血压患者或伴急性脑溢血、心力衰竭、尿毒症和眼底出血的患者进行温泉浴疗可能产生危险。