高血压的日常保健方法

患者在做好高血压的医治外，还要注意平时的护理。推拿法是比较经常使用的，它能更好的帮助患者改良高血压。下面就来介绍下高血压的平常保健方法。希望能给大家带来帮助。

高血压的推拿保健方法

1、左腿盘放在右膝上，用右手手掌搓擦涌泉穴36次;再将右腿平放在左膝上，用手掌搓擦终了，再屈伸双脚指数次，然后静坐10～15分钟。

2、在床上取坐位，双脚自然分开，高血压的日常保健方法，或取盘腿座位。然后用双拇指从足跟向足尖方向涌泉穴处，作前后反复的推搓;或用双手掌自然轻缓的拍打涌泉穴，比较好以足底部有热感为适合。

3、取仰卧位或俯卧位，用自己双脚作相互交替的对搓动作，高血压的日常保健方法，也可用脚心蹬搓床头或其他器械。这也是高血压的平常保健方法之1。

高血压外治法种类繁多，选择1个好的方法是很有用的。推拿保健方法愈来愈遭到广大的高血压患者的青睐，高血压的日常保健方法。如果得了高血压无妨可以试试。

以上就是对高血压的平常保健方法的介绍，专业的医治配合有效的护理才能加快病情的恢复。如果想了解更多高血压方面的知识，请咨询在新专家。

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