高血压什么饮食能降压

高血压是1种病发时间比较长的慢性疾病，大家对这类病其实不陌生，高血压什么饮食能降压，生活中很人由于得了高血压后给生活带来了很大的影响，特别是在饮食上，有些食品患者不能够多吃的，1旦这旦就会致使血压的升高，具体内容下面为您详细介绍。

第1、限制脂肪的摄取。高血压患者应当限制脂肪的摄取，对高血压患者来讲，烹调时，比较好选用植物油，可多吃海鱼，海鱼含有不饱和脂肪酸，能使胆固醇氧化，从而下降血浆胆固醇，还可延长血小板的凝聚，抑制血栓构成，避免中风，还含有较多的亚油酸，对增加微血管的弹性，避免血管破裂，避免高血压患者产生并发症有1定的作用。

第2、补充钾、钙。高血压患者要多吃含钾、钙丰富而含钠低的食品，如土豆、茄子、海带、莴笋。含钙高的食品：牛奶、酸牛奶、虾皮。高血压患者要少吃肉汤类，由于肉汤中含氮浸出物增加，能够促进体内尿酸增加，加重心、肝、肾脏的负担。

第3、控制食品能量。高血压患者需要控制能量的摄取，提倡吃复合糖类、如淀粉、玉米、少吃葡萄糖、果糖及蔗糖，高血压什么饮食能降压，这类糖属于单糖，易引发血脂升高，加重高血压的病情。

第4、限制盐的摄取量。高血压的产生，和吃的太咸有关，因此，对高血压患者来说，1定要控制食盐的摄取量，以避免加重高血压患者的病情。

第5、适当摄取蛋白质。高血压患者注意蛋白质的摄取量，由于高血压患者多吃蛋白质，可改良血管弹性和通透性，增加尿钠排出，从而下降血压。

以上介绍的是高血压患者的饮食要求，心脑血管专家说高血压患者必须要控制食盐的摄取，高血压什么饮食能降压，每天不能超过6克盐，否则就会使血压升高，另外还要减少油炸食品和动物的内脏，这些食品对医治病情会带来不利的影响。