高血压饭后多久运动好

对高血压患者来讲，适当的运动对减缓疾病来讲有1定的帮助作用，但是，运动的时候不可以空腹进行，也不能吃饱饭马上运动，这都对高血压患者的身体不好，下面就给大家简单介绍1下。

晨起后交感神经兴奋，血压常常是1天中最高，1些老年人不吃饭不吃药去锻炼，回来后买菜、整理屋子再吃早点，然后才吃降压药，已过了血压最高的时段，这是很危险的，其间血压高加运动量增大，极易出现心脑血管事件，高血压饭后多久运动好。

运动可以增进血液循环，调解神经等等，可谓是医治高血压的良药，但是高血压患者不是随便什么时候都可以进行运动的，特别是注意不可空腹或过饱时运动。

高血压患者运动不可空腹或过饱，为什么?这是由于晨起后交感神经兴奋，血压常常是1天中最高，1些老年人不吃饭不吃药去锻炼，回来后买菜、整理屋子再吃早点，然后才吃降压药，已过了血压最高的时段，这是很危险的，其间血压高加运动量增大，极易出现心脑血管事件，应改变这类生活方式。

高血压患者运动，该怎样做?高血压患者不要做节奏强烈、使人心情激动的运动，避免心率增快、血压增高而引发的心脑血管疾病，运动后适当饮水，如出汗过量也需适度补盐，但不宜过量，以避免使血压升高，如有血压波动、心绞痛明显，或有头晕现象，高血压饭后多久运动好，各方面情况不太稳定时，应停止运动锻炼，待病情稳定后再开始运动疗法。

比较好能够逐日丈量血压，依照医生的嘱托坚持按时服用药物，适当进行运动，并注意公道膳食及心情愉快，只有这样才会医治高血压。