你知道哪些食物有预防高血压的作用呢?

哪些食品是有预防高血压的效果的呢，你知道哪些食物有预防高血压的作用呢??预防高血压可以吃哪些食品呢?很多人认为只有药物能够预防高血压，但是，专家介绍，公道的饮食有时也能起到预防高血压的作用。那末，什么食品可以预防高血压呢?专家介绍的预防高血压的方法以下。

你知道预防高血压的食品有哪些吗?常常使用的预防高血压的食品有以下几种：

植物油：血压高者应注意多吃植物油，你知道哪些食物有预防高血压的作用呢?，少吃动物油，以预防高血压的动脉硬化的逐渐加重和并发症的产生。预防高血压的植物油如豆油、菜籽油、花生油、玉米油等，含有大量的不饱和脂肪酸，不饱和脂肪酸可以抑制血栓的构成，还可以调剂胆固醇代谢，促进胆固醇氧化，生成胆酸，并可与胆固醇结合成不饱和脂肪酸胆固醇酯，便于胆固醇的转送，然后预防高血压。

洋葱：洋葱中有前列腺索A，它具有扩大外周动脉、下落外周血管阻力的作用，可以起到预防高血压的作用。另外，前列腺素A不但可以增加尿量，促使钠排泄，还可以预防高血压，增加血流量，预防冠心病的产生。

水：实践证明，高血压和冠心病的患者每天清晨喝1杯温开水，锲而不舍，你知道哪些食物有预防高血压的作用呢?，可以有效的预防高血压和动脉硬化，让晚饭吃进体内的氯化钠很快排出体外，到达预防高血压的作用。平时饮水多、爱喝茶的人可以预防高血压、动脉硬化的概率低。现在大家对哪些食品能预防高血压应当有了了解，那么就应当患者就应当在平常饮食中多食品这些食品，以预防高血压。如果您对预防高血压的食品还有甚么问题，欢迎咨询我们的在线专家。

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