高血压患者冬季降压的注意事项有哪些

在中国，高血压患者不计其数，高血压患者冬季降压的注意事项有哪些，严重影响着我们人类的健康生活。为了减少高血压给我们人类带来的危害，我们患者应当要晓得如何降压，下面就来探讨下高血压患者冬季降压的注意事项有哪些：

1.高血压患者冬季降压的注意事项：高血压患者要特别注意御寒保暖，特别是要保护好头、颈、足，降温时尽可能不要外出。

2.高血压患者冬季降压的注意事项：常吃些粗粮，多吃蔬菜和水果，低盐饮食，忌吃高脂肪、高糖及过咸食品。具体为：

食疗药膳类：阳亢型眩晕头痛、颜面潮红、精神易兴奋的高血压患者可多吃芹菜。另外，胡萝卜、苦瓜、洋葱、大蒜、荷叶、葛根粉、海参、炖木耳、花生、天麻等也有降压作用。

水果类：痰阻型头晕头痛、头重、身重疲倦、痰涎的高血压患者可吃些荸荠，鲜荸荠有良好的降压和化痰作用。另外，山楂、柿子、鲜梅也有益于降压。

茶类：菊花茶适用于阳亢型头昏眼花、眩晕耳鸣。另外，荷叶茶、首乌茶、葛根茶、决明子茶、桑寄生茶、槐花茶、玉米须茶都可安稳血压。

3.高血压患者冬季降压的注意事项：保证睡眠。睡前、起床后要喝杯白开水，有益于避免血粘稠度升高和保持大便通畅。

以上就是高血压患者冬季降压的注意事项，希望患者多加注意。以上内容仅供参考，不能作为诊断及医疗的根据，由于每个人体质不同产生疾病的程度及症状不同，所以建议1切诊断与医治请遵从救治医生的指点。

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