高血压患者在饮食中的一些注意事项

邻近春节了，高血压患者在饮食中的一些注意事项，很多人都开始大吃大喝了，但是对高血压患者来说，这样的情况1定要避免。在下面的文章中，我们就为大家简单打讲述了高血压患者在饮食中的1些注意事项，希望对大家有所帮助。

1、高血压患者要限制总热量：食量因年龄及劳动强度不同而变化。成年高血压病人逐日总热量低于1200大卡，其中蛋白质20%，脂肪25%，碳水化合物55%。早、中、晚热量分配为40%、40%、20%。少吃甜食，不吃油炸、烟熏烧烤的食品及巧克力，多吃碱性食品中的金属元素可生成碱性氧化物，与2氧化碳结合生成各种碳酸盐由尿中排出，使体内保持酸碱平衡。

2、高血压患者要限酒：研究表明减少饮酒4⑹周，血压可降落。但逐日1两红葡萄酒可到达调脂的作用。

3、高血压患者还要下降体重：血压升高与体重增加有密切关系。病态肥胖、肥胖、超重的人就通过减少总热量和锲而不舍的体育锻炼到达减肥目的。常常丈量体重，保持理想体质(公斤)。

以上文章讲述的就是高血压患者在饮食中的3点注意事项，您有无1定的了解了呢，高血压患者在饮食中的一些注意事项?如果您还想了解更多关于高血压的信息，请联系我们的在线专家，我们的专家将竭诚为您服务。