原发性高血压患者的饮食禁忌有哪些

目前，很多高血压患者都会通过饮食进行调养，但是有很多食品是高血压患者忌讳的，原发性高血压患者的饮食禁忌有哪些，因此患者应当首先了解，针对高血压有哪些饮食忌讳，高血压患者平时应以平淡素食为主，宜常食植物性蛋白质含量高的食品，如各种豆类和豆制品、菠菜、茄子、面筋、荠菜、芝麻、木耳、紫菜等。

应常吃有降血压和降血脂作用的食品，如芹菜、白菜、萝卜、胡萝卜、海蜇、海带、洋葱、大蒜、山查、荸荠、香蕉等;小荤类食品也能够稍吃1些，如肉丝、肉片、排骨、牛肉、青鱼、鳜鱼、黑鱼等，以保持1定的营养;平时宜用植物油烧菜。

高血压患者不宜食用动物油脂类及胆固醇含量太高的食品和甜味食品，如肥肉、猪肝、猪脑、猪腰子、蛋黄、鱼肝油、鱼子、螃蟹、糖及糖果食品等;辛辣性食品，如胡椒、朝天椒、辣油、辣酱等也应少吃或不吃;食盐应少用，烧菜以低盐偏淡为妥，比较好每天用盐量不要超过5克，对盐渍食品更应少吃或不吃;忌食易产气食品，如干豆、薯类、土豆等;平常生活中，还应忌烟、酒、浓茶、咖啡、可可等兴奋食品。

肥胖型高血压患者除不吃高脂肪、高胆固醇和甜味食品外，还应适合控制食量，可多吃些蔬菜，晨起宜饮水。近来，专家们通过大量研究又发现，体内钙的缺少也能够引发高血压。他们在实验中给高血压患者补充钙质，原发性高血压患者的饮食禁忌有哪些，血压多能降落，其中有很多固执性高血压患者经过补充钙质后，血压也可减缓。

高血压患者应忌食公鸡、狗肉等温补性强的食品，还必须戒烟、戒酒，特别是烈性白酒，更应戒绝。了解如何饮食，才能更好的降压。