合理烹饪肉类及蛋类食物也能降血压

得了高血压常常需要毕生调养，因此平常饮食公道显得特别重要。下降脂肪及胆固醇其实不是完全谢绝肉类及蛋类，公道烹饪1样能取得较好的降压效果。

花生炖猪蹄

原料：花生100克，猪蹄1只，水发香菇50克

配料：食盐、味精适当

做法：将花生、香菇洗净，猪蹄去毛、洗净。将猪蹄、花生、香菇1同放入沙锅中，加入食盐、清水，上火同煮1小时，待猪蹄烂熟后，调入味精便可，合理烹饪肉类及蛋类食物也能降血压。

萝卜炖羊肉

原料：白萝卜250克，合理烹饪肉类及蛋类食物也能降血压，水发海带50克，瘦羊肉150克

配料：姜块、食盐、料酒适当

做法：将白萝卜洗净、切丝，海带沥水、切丝，羊肉洗净、切块。随后将羊肉放入砂锅中，加入充足清水，用大火煮至沸腾后，撇去浮末，加入姜块、料酒，改用小火炖约1小时，然后加入萝卜丝、海带丝、食盐同煮15～20分钟便可。

茼蒿炒鸡蛋

原料：茼蒿300克，鸡蛋2个

配料：植物油、葱花、食盐适当

做法：将茼蒿洗净，切段，将鸡蛋打匀。锅中倒入油，合理烹饪肉类及蛋类食物也能降血压，烧热以后，投入葱花爆香，随即下入鸡蛋液，翻炒成型后，投入茼蒿同炒，快熟时，调入食盐即可。