高血压吃什么水果

高血压不但有昼夜规律，高血压吃什么水果，还会遭到季节性变化的影响，高血压吃什么水果。作为高血压发作的第1个高峰时期，秋季天气转凉，令人胃口大增，容易造成血压波动。降血压可以先从饮食方面着手。那末高血压吃甚么水果比较好呢?我们1起来看下吧。

橘子

橘子含有大量维生素C、葡萄糖等10种营养素。可以提高肝脏解毒作用，加速医治由胆固醇引发的消化功能紊乱。

橘子含有大量维生素C、葡萄糖等10种营养素。可以提高肝脏解毒作用，加速医治由胆固醇引发的消化功能紊乱

西瓜

西瓜有10几种营养素，对高血压有良好的医治作用。

鲜梅

鲜梅富含酸质、苹果酸、虎魄酸等营养物质，高血压头晕失眠，夜难入睡者，可取陈年炖梅3枚，(即乌梅和水微火加温炖制而成)、加适当开水炖服，有降压，安息，清热生津作用。

柠檬

柠檬富含的维生素C和维生素P，能增强血管弹性和韧性，减缓钙离子促使血液凝固，可预防和治疗高血压等血汗管疾病。

柑桔

维生素B1对神经系统的信号传导具有重要作用。在水果当中，柑橘的维生素B1含量最高。中医认为，柑橘养阴生津助消化，有止咳化痰的功效，肺部不适的人比较适合吃。

石榴

石榴每百克可食用部份膳食纤维的含量最高，为4.8克。辨别于玉米等粗粮的是，石榴中所含的膳食纤维具有水溶性，在人体消化道中不会被酶所分解，可以吸水膨胀，从而大大增加了粪便的体积，既可以避免便秘，又能减缓腹泻症状。同时，肠道中的细菌可利用这些纤维素进行发酵，产生B族维生素。