高血压的饮食禁忌

高血压患者除正常的服用药物以外，在平时的饮食也需要特别的注意，如果饮食不加以注意，很容易就会引发血压的升高，这是不容藐视的，也是很关键的1点，那么在家庭生活中的饮食调理，我们应怎样注意呢?下面我们来看看高血压患者在饮食方面需要注意什么。

1、食盐的限制：世界卫生组织建议每人每天食盐摄取量以<6g为好。因此，含盐份高的食品应尽可能避免如：调味品食盐、酱油、味精、黑醋、蕃茄酱等。盐腌制品咸肉、咸菜、泡菜、酱菜、豆腐乳、卤味等。腊味香肠、火腿、腊肉等。罐头蔬菜罐、肉罐等，都添加盐制剂。5.其他方便面、咸面包等。

2、1餐之进食量宜少，1天之总热量应限制。每餐求7分饱便可，1天之3餐饮食量，高血压的饮食禁忌，应求平均为好。或少许多餐亦可。或少许多餐亦可。热量之摄取量，应以保持标准体重为准，不宜过量。

3、油脂[特别是动物性脂肪]之限制。肉类尽可能用瘦肉部分，肥肉、猪蹄、鸡皮、鸭皮等含胆固醇很高，高血压的饮食禁忌，热量高，造成动脉硬化。避免麻花、油煎饼或油酥等油炸食品。烹调宜采取植物油，避免动物油。

4、摄取均衡的饮食。如蔬菜、水果、油脂类[植物油]、5谷类、鱼肉[瘦]、蛋、奶、豆类。

5、避免摄取过量的糖类及淀粉预防肥胖。如沙糖、糖果、馒头、面包、蕃薯、芋头、玉米等。

6、多摄取含高纤维的食品以防便秘。如新鲜水果、蔬菜、含乳酸菌的食品。

目前，高血压疾病是没法根治的，患者可以通过药物医治和饮食方面调理来控制病情。控制高血压能1定程度上控制其它的并发症，这也是非常有益于身心的。病人对高血压要有1定的认识，才能更有效对疾病积极治疗。家人应当更加耐心对病人，更加仔细病人的饮食。