护理高血压病人要注意什么

高血压千万不要有便秘的问题，否则这两个疾病会相互影响，让高血压和便秘的病情都加重，而在高血压早期，患者其实可以通过1些护理的手段，让高血压的病情有所控制，这样不但是便秘，其他可能出现的并发症，都不会再出现。那末，高血压患者要注意哪些护理细节。

饮食护理

饮食护理对高血压的重要性不言而喻。高血压很大程度上有“病从口入”的缘由。高血压病人要注意吃的平淡，要定时定量、少食多餐，多吃低脂肪、优秀蛋白食品，少吃胆固醇高的食品，多吃粗粮、绿色蔬菜和水果，多吃含钙高的食品，戒烟酒咖啡及浓肉汤等。

起居护理

高血压患者要养成规律健康的生活习惯，护理高血压病人要注意什么，如每天按时排便，按时吃药，充足睡眠;不要呆在很多噪音的环境中或是长时间亢奋，不要熬夜;天冷注意保暖，天热时注意避暑，护理高血压病人要注意什么，适当控制体重等等。

心情护理

本身患高血压的人就属于易怒、情绪不稳的体质类型，而这些又恰正是使血压升高的缘由之1。高血压患者要注意调适心情，放宽心情，避免情绪激动及过于焦虑，以避免血压受刺激升高。

适当运动

适当运动是对高血压比较好的护理方法之1，护理高血压病人要注意什么。高血压患者可根据自己的血压情况选择合适自己的运动情势，如漫步、太极等;长时间坚持可以让血压渐渐安稳乃至降落，有的人乃至没必要再服降压药也能保持血压安稳而正常。请参考高血压的运动疗法。

最后，专家指出，高血压患者在生活中，应当做1个能自控的人，在准备骂人的时候，先思考几秒钟，这样就能够克制自己的情绪，避免高血压的病情突然出现，如果我们由于情绪的问题，加重了高血压的病情，那是非常惋惜的。