高血压患者1定要学会自我保健，主要的是控制好情绪，这样才能避免高血压的产生，老年人如何预防高血压的发生?。下面就来为大家介绍下高血压的预防措施，希望对大家有帮助。
1、避免动物脂肪、高糖、高盐、过度饮酒等。
2、必须减轻体重。减轻体重除控制饮食外，还应注意多进行步行及适当的运动锻炼。这是高血压的预防措施之1。
3、必须戒烟，由于吸烟可造成动脉硬化。
4、从预防高脂血症着手，要调剂饮食结构。
5、平常生活中遇到情绪激动时血压会突然升高，为使血压安稳，就要注意心理平衡及情绪的调解。这是对高血压的预防要注意的。
以上就是对高血压的预防介绍，对高血压的预防1定要从平常做起，老年人如何预防高血压的发生?。如果想了解更多高血压方面的知识，请咨询在线专家。
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