如何在生活中控制高血压的病情呢?

高血压是1种常见的疾病，多发于老年人群，但是中年人也容易得有高血压。1旦得了高血压，影响人们的正常生活，所以，如何在生活中控制高血压的病情呢?下面我们就来介绍几点注意事项。

1、情绪能很好地控制高血压的病情。保持心情愉快、情绪稳定、乐观向上、淡薄功利。学会自我调适心理，培养豁达、开朗、宽容的性情，善于排解压力，切记情绪波动，大喜大悲等不良刺激。

2、定期检查血压，特别是高血压病家族史的人更应当注意定期检查，最少每一年测两次血压，这也是生活中控制高血压的病情的1个重要措施。

3、适当的体育锻炼有益于下降血压，如何在生活中控制高血压的病情呢?，病情稳定时应当有计划地进行适当活动，如漫步、慢跑、乒乓球、羽毛球、爬山、游泳、太极拳，可根据自己的病情、年龄、体力、爱好等情况进行选择。

4、按时服用降压药是控制高血压的病情的1项重要措施，通过医治使血压长时间安稳地控制在正常范围，在医生指点下，选择合适自己的服用药，不可自己盲目服用药物或不按医嘱服药或自行停用药物。

以上是关于如何在生活中控制高血压的病情所做的说明，希望能够帮到您，我们感到会非常的荣幸。以上内容仅供参考，不能作为诊断及医疗的根据，由于每一个人体质不同产生疾病的程度及症状不同，所以建议1切诊断与医治请遵从救治医生的指点，如何在生活中控制高血压的病情呢?。如果你还有其它问题，请咨询我们的在线专家进行了解。

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