哪些食物有减轻高血压的作用呢

哪些食品是有减轻高血压的效果的呢?自然界的每一个生命都有它特定的道理。很多人认为只有药物能够减轻高血压，但是，你知道吗?公道的饮食有时也能起到减轻高血压的作用。那末，甚么食品可以减轻高血压呢?

专家介绍，可以减轻高血压的食品很多，经常使用的有以下几种：

洋葱：洋葱中有前列腺索A，它具有扩大外周动脉、下降外周血管阻力的作用，可以起到降血压的功效。另外，前列腺素A不但可以增加尿量，促使钠排泄，还可以减轻高血压，增加血流量，预防冠心病的产生，哪些食物有减轻高血压的作用呢。

水：实践证明，高血压和冠心病的患者每天清晨喝1杯温开水，哪些食物有减轻高血压的作用呢，锲而不舍，可以有效的预防高血压和动脉硬化，让晚餐吃进体内的氯化钠很快排出体外，到达减轻高血压的作用。平时饮水多、爱喝茶的人可以减轻高血压、动脉硬化的概率低。

植物油：血压高者应注意多吃植物油，少吃动物油，以避免动脉硬化的逐步加重和并发症的产生。减轻高血压的植物油如豆油、菜籽油、花生油、玉米油等，含有大量的不饱和脂肪酸，不饱和脂肪酸可以抑制血栓的构成，还可以调剂胆固醇代谢，增进胆固醇氧化，生成胆酸，并可与胆固醇结合成不饱和脂肪酸胆固醇酯，便于胆固醇的转送，然后减轻高血压。

现在大家对哪些食品能减轻高血压应当有了了解，那末就应当患者就应当在平常饮食中多食品这些食品，以减轻高血压。如果您对减轻高血压的食品还有甚么问题，欢迎咨询我们的在线专家。

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