高血压饮食禁忌

　关于高血压饮食忌讳患者1般是很清楚的，只是没有1个系统的列表而已，如果您得了高血压，最常忌讳的食品实在是很多，但是不能说是不能吃，只能建议是少吃。那末到底哦与哪些忌讳呢?下面是专家的意见和建议，希望对您有所帮助。

1、高血压饮食忌讳首先就是制止食用高胆固醇食品：如蛋黄、动物内脏、鱼籽、虾、蟹黄、墨鱼、牛髓。甘温补虚之物，是为1种高脂肪、高胆固醇食品，高血压饮食禁忌。凡高血压病、高脂血症及动脉硬化症的心血管疾病之人，切忌多食。

2、高血压饮食忌讳过量食用肥肉：如肥猪肉，由于肥肉含动物性脂肪特别高，可高达90.8%，多吃肥肉易使人体脂肪蓄积，身体肥胖，血脂升高，以致动脉硬化，所以，长时间血压偏高者忌吃肥猪肉。

3、高胆固醇食品：如猪肝、猪肾由于猪肝中胆固醇的含量较高，据分析每100克猪肝中，含胆固醇约368毫克，常吃多吃猪肝，对

4、高血压及高血脂不利，故应适当忌吃为妥。

5、饮酒过量：如白酒俗称烧酒。明·李时珍称之为“纯阳毒物，与火同性，过饮不节，杀人顷刻。”现代有学者认为，白酒中的酒精成份在肝脏内影响内源性胆固醇的合成，使血浆胆固醇及甘油3酯的浓度升高，造成动脉硬化。同时可以引发心肌脂肪的沉积，使心脏扩大，引发高血压和冠心病。因此，得了高血压者，切勿多吃烈酒。

6、食盐过量性寒，味咸。国内外许多医学专家都指出，吃盐过量是引发高血压病的重要缘由。我国在1979年所作的流行病学调查也表明：食盐量多少与血压有直接关系。因此，凡得了高血压病者，切忌多吃盐。

7、忌饮食过饱人体所需的营养素,要靠饮食来取得。因此,保持良好的饮食习惯是很必要的。但是,长时间餍饫其实不是良好的饮食习惯,长时间餍饫对人体健康是无益的。

8、现代医学认为高血压饮食忌讳常常餍饫,会使胃肠的负担加重,使消化液供应不足,乃至会引发消化不良。每餐饮食过饱,血液过量地集中在胃肠，高血压饮食禁忌,使心脏、大脑等重要器官相应供血不足,以导致人感到困乏,工作效率降落,冠心病患者还容易引发心绞痛发作

希望上述专家的意见和建议对您有所所帮助，希望您能在生活中多加注意高血压饮食忌讳，不要盲目的去绝食，要根据医生的建议去选择性的吃东西，这样才会有益于您的身体健康，祝您早日康复!

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