老年高血压的饮食有哪些注意事项?

老年高血压的饮食有哪些注意事项?由于人到老年，身体各方面的性能已消退，各种疾病都容易趁机而入，特点是对老年高血压来说，更要做好治疗和护理工作，注意饮食方面的护理也是非常必要的。那末老年高血压的饮食有哪些注意事项呢?

老年高血压的饮食注意事项：1、不宜吃得过饱，老年人消化性能消退，过饱易引发消化不良，易产生急性胰腺炎，胃肠炎等疾病，老年高血压的饮食有哪些注意事项?，同时过饱可以使膈肌位置上移，影响心肺正常功能，加上消化食品需要大量的血液几种到消化道，心脑供血相对减少，可能引发中风。

老年高血压的饮食注意事项：2、注意饮食调配，在平常饮食中，患者宜低脂饮食，要求在烹调中少用油脂，尽量采取植物油，少用动物油，1般逐日用油量少于510克，忌吃油炸、油煎食品。由于过量的热量可在体内转化成为脂肪，加重血汗管系统的负担。

老年高血压的饮食注意事项：3、宜低盐，老年高血压患者的饮食注意，要求逐日用盐量5到6克，血压高时应限制在3克以内，也能够用酱油替换，逐日用量小于10毫升，忌吃咸肉、咸菜、咸蛋等食品，摄盐太多可以使体内钠水储留，引发血压升高更快。老年高血压患者不应贪杯暴饮，过量饮酒，特别是烈性酒可以使血压上升，老年人肝脏解毒功能较差，也易引发肝硬变、心肌疾患及胃粘膜萎缩，故不可贪杯。

老年高血压的饮食注意事项：4、逐日饮食中碳水化合物、蛋白质、矿物资及维生素应限制在2百到3百克，不吃或少吃甜食。瘦肉、蛋、禽类及豆制品含丰富蛋白质，逐日摄取量宜在510到1百克，且可以豆腐等植物蛋白为主。蔬菜、水果含有丰富的维生素、矿物资和食品纤维，逐日蔬菜摄取总量可在5百克左右，可分散在4到5餐中吃完，多吃蔬菜水果还有益于降血脂、利尿、降压，老年高血压的饮食有哪些注意事项?，同时也能够避免限制饮食所带来的饥饿感。

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