高血压的饮食原则患者要引起重视

高血压患者的饮食是很有讲求的，有其1定的饮食原则，大家需要多了解下高血压的饮食原则。下面，就让专家们来与大家1起探讨下，高血压的饮食原则到底有哪些。希望可以帮助大家更好地了解高血压的饮食原则。

1、控制饮食：高血压的饮食定时定量进食，不过饥过饱，不暴饮暴食，食品种类齐全，营养素比例公道，不挑食偏食。平淡饮食有益于高血压防治，油腻食品过量，易消化不良，且可产生猝死。

2、适当蛋白质：蛋白质代谢产生的有害物资，可引发血压波动，高血压的饮食应限制动物蛋白，高血压的饮食原则患者要引起重视。调配饮食时应推敲蛋白质生理作用，应选高生物价优秀蛋白，按lg/kg补给，其中植物蛋白质可占50%，动物蛋白选用鱼肉、鸡肉、牛肉、鸡蛋白、牛奶、猪瘦肉等。

3、进食多糖类碳水化物：高血压的饮食进食多糖类碳水化物，含食品纤维高的食品，如淀粉、糙米、标准粉、玉米、小米等都可增进肠蠕动，加速胆固醇排出，对防治高血压病有益;葡萄糖、果糖，及蔗糖等，高血压的饮食原则患者要引起重视，均有升高血脂之忧，故应少用。

4、补充充足维生素C：大剂量维生素C可以使胆固醇氧化为胆酸排出体外，改进心脏功能和血液循环。桔子、大枣、番茄、芹菜叶、油菜、小白菜、莴笋叶等食品中，均含有丰富的维生素C。多吃新鲜蔬菜和水果，有助于高血压病的防治。其他水溶性维生素，如维生素B。、维生素B1、维生素B：和维生素B12，均应及时补充，以避免缺少，这也是高血压的饮食原则。

通过上述的介绍，大家对高血压的饮食原则应当都有所了解了吧。希望能够给大家带来1些帮助。祝贺患者们能够早日选择适合自己的方法医治，早日康复，高血压的饮食原则患者要引起重视。