高血压吃什么蔬菜好

高血压病人宜食的蔬菜，不但要高钾、高钙和低钠，而且应含丰富的维生素类和微量元素，以保护血管，高血压吃什么蔬菜好，下落血压。有降压作用的蔬菜大多为平常食用的蔬菜，只要终年坚持食用，就有1定的降压效果。

1、番茄

含有蛋白质、脂肪、多种维生素和多种微量元素，是医治高血压、眩晕和高血脂的常常使用食品。

2、萝卜

含有多种维生素、糖类及钙磷铁等矿物资，高血压吃什么蔬菜好，有清热利尿，凉血止血之功效，是医治高血压的佳品。

3、韭菜

韭菜富蛋白质质、碳水化合物、钙、磷、钾，及维生素C，并且它具有活血化瘀，理气降逆，温肾壮阳，解毒，止血等功能，对降血压也有1定的功效。

4、黑木耳

含糖、脂肪、蛋白质、维生素类及钙、磷、铁等微量元素，功具补益气血、凉血止血、降脂降压，高血压吃什么蔬菜好。

5、海带

内含有大量的不饱和脂肪酸和黏液质，能清除附着在人体血管壁上过量的胆固醇;海带中的食品纤维褐藻酸，能促进胆固醇的排泄，抑制吸收，下落血压;海带中含有丰富的钙，不但可下降人体对胆固醇的吸收，且钙本身也有降压作用。

6、葫芦

含有丰富的糖类、多种维生素B类、脂肪和蛋白质等，具有清热、利尿和降压的功效。