高血压的自我检查

临床上检查高血压其实不1定要到医院去，大家自己在家也能够进行高血压的自我检查，对及时发现高血压是非常有益的，大家需要对此有所了解了。那常见的高血压的自我检查方法有哪些呢?下面就为大家讲讲常见的高血压的自我检查方法。

1般，常见的高血压的自我检查方法有：

在进行高血压的自我检查前，受检者要精神放松，比较好休息5分钟，排空膀胱，不饮酒、咖啡和浓茶，并要停止吸烟。室内要保持安静，室温比较好保持在20℃左右。高血压的自我检查前，先将血压计袖带内的气体排空，再将袖带平整缚于上臂，不可过松或过紧，以避免影响丈量值的准确性。气袋中部对着肘窝的肱动脉(大部份血压计都在袖带上标出了这个位置)，袖带下缘距肘窝2—3厘米。受测手臂应放在与右心房同1水平(坐时手臂应与第4肋软骨在同1水平，高血压的自我检查，卧时放在腋中线水平)，并外展45度。测压时不讲话，不活动肢体。第1次丈量完成后应完全放气，最少等1分钟后，再重复丈量1次，取两次的平均值为所得到的血压值。另外，如果要肯定是不是患高血压，比较好在不同时间里丈量，最少有3次。自测血压应准备1个记录本，记录的内容包括丈量的日期、时间、丈量值等，以备往后查询，高血压的自我检查。如果需要每天视察血压变化，高血压的自我检查应在同1时间，采取相同体位，用同1血压计丈量同1侧手臂的血压，这样测得的结果才更加可靠。

另外，血压在1天中不是恒定不变的，高血压的自我检查时间比较好选在早上6—8时或傍晚6—8时，可以大致了解1天中的血压最高点，对了解血压状态及药效作用有积极意义。

综上所述的就是常见的高血压的自我检查方法，相信大家对此应当有1定了解了。1旦得高血压1定要及时去医院积极的接受治疗，以便更好的接受治疗，有效的减缓病情。