夏季高血压发病该怎么办

随着天气的不断变热，夏天的脚步已越来越近了，对夏天最难熬的就是高温，对高血压患者来讲，在高温的条件下，容易出现头晕、头痛等不适症状。所以高血压患者想要安然度夏，除要公道的服用降压药外，平常生活护理也是必不可少的，今天就来和大家共同探讨1下该从哪些方面护理高血压患者。

1、不可将空调开的太低

天气酷热，很多患者没法承受高温，因此就将室内空调开的很低，特别是刚从外边回来，希望自己能够尽快凉快下来。俗语说"热胀冷缩"，这样血管会从本来的舒张状态1下子变成收缩状态，这就为血压升高埋下了伏笔。如果在空调房里待久了，1出门又面临剧烈高温，血管扩大，这样血压不断上下波动，对患者病情极为不利。

2、饮食不可过度贪凉

由于天气酷热，很多人都吃凉食来减缓酷热，特别是刚从外面回来，夏季高血压发病该怎么办，需要迫切喝1瓶冷饮来降温，这样对高血压患者来说是很危险的，大量进食凉的食品，不但会引发胃部血管的收缩，而且全身的小血管也会反射性收缩，引发血压升高、冠状动脉痉挛，造故意肌缺血。

3、天气酷热懒于运动

夏天坐着不动可能都要出1身汗，更别说是运动了，这让许多高血压患者惧怕酷热而懒于运动。对患者来讲，适当运动是1件好事，不但可以提高血管壁的弹性，有效改良小血管的痉挛，让大小血管保持良好的收缩和舒张功能，对病情会有很大的帮助。所以患者应适当运动，不过尽可能选在清晨或傍晚较为凉爽的时候。

4、作息时间要规律

由于天气酷热，很多人夜间没法入眠，而凌晨起床又比较早，造成患者夏季睡眠减少，睡眠质量降落，从而致使夜间血压增高，血压波动较大，加重了心脑血管的侵害。患者在中午要适当补充睡眠，夏季高血压发病该怎么办，以减缓睡眠不足。

夏季对任何人来讲都比较难熬，更别说是高血压患者了，所以患者在夏季1定要多加谨慎，做好护理，1旦出现什么紧急情况及时送到医院进行治疗。