专家讲解重要的高血压的注意事项

随着人们生活习惯的改变，高血压患者的人数呈逐步增多的趋势，许多人都由于不注意而得了高血压，专家讲解重要的高血压的注意事项。那常见的高血压的注意事项有哪些呢?下面就为大家讲讲常见的高血压的注意事项。

1般，常见的高血压的注意事项有：

1是要注意科学饮食。1般来说，甘油3酯高的患者要尽可能控制过于油腻食品的摄取，尽量保持低脂肪饮食，适当的控制好碳水化合物的摄取，要注意少吃动物油脂、少吃甜食、戒烟戒酒;对胆固醇高的患者要注意少吃动物油脂和富含胆固醇的食品，专家讲解重要的高血压的注意事项，如动物内脏、鱿鱼等;对高血脂的高血压病人，在平常的饮食中，要注意搭配的吃1些豆制品，专家讲解重要的高血压的注意事项，黑木耳、大蒜、海带、香菇、麦片、绿茶等，这些多有益于下落患者的血脂水平。这是重要的高血压的注意事项之1。

2是要注意控制体重，也是常见的高血压的注意事项。对身体较胖的“3高症”患者，1定要注意控制好体重，过于肥胖的患者要注意减肥，少吃高糖的食品及油脂含量高的食品，要多吃新鲜的水果和蔬菜，可以适当的多吃豆制品。要积极的参加体育活动，以控制好本身的体重，将身体的重量控制在1个公道的范围之内。研究发现，常常参加体力劳动及体育锻炼的“3高症”患者，对安稳血压、避免血脂升高、预防动脉硬化等有很好的功效。

3是要注意公道用药。对“3高症”患者，在平常用药进程中，1定要注意公道的选用降压药，不能盲目的自行购买药物，自行服用。如果患者服用利尿剂及含利尿剂的降压药如双氢克尿噻、复方降压片长时间服用会致使血脂的升高;长时间服用心得安会致使患者的甘油3酯升高。因此，血脂高的高血压患者必须要在大夫的指导下选用转换酶抑制剂如洛丁新等不影响血脂代谢的降压药等，切不可自行盲目服用药物。这一样属于重要的高血压的注意事项。

以上就是关于常见的高血压的注意事项的介绍，希望对大家有所帮助。1旦得高血压1定要立即去医院接受治疗，以避免严重耽误病情。